BluePink BluePink
XHost 		Oferim servicii de instalare, configurare si monitorizare servere linux (router, firewall, dns, web, email, baze de date, aplicatii, server de backup, domain controller, share de retea) de la 50 eur / instalare. Pentru detalii accesati site-ul BluePink.

CALENDAR

VOX POPULI

STIATI CA...

RETETE

METEO

DIVERTISMENT

SANATATE
PAGINA SPIRITUALA
PENTRU DUMNEAVOASTRA, DOAMNA.

Pagina de intrare VITAMINE & MINERALE 


Inapoi la retete


CONTINUTUL IN VITAMINE SI MINERALE AL ALIMENTELOR
Valori, mg. pentru 100 gr/ aliment


VITAMINE
Aliment A B1 B2 C PP1
Lapte si derivate
Lapte de vacă 0,06 0,06 0,04 0,2 0,2
Lapte bătut integral 0,06 0,06 0,04 0,2 0,2
Iaurt slab - 0,05 0,2 - 0,2
Brânză slabă de vacă - 0,03 0,25 1,5 0,5
Carne și derivate
Carne slabă de vacă - 0,15 0,25 0,5 6
Carne semigrasă de vacă - 0,15 0,25 0,5 6
Carne slabă de vițel - 0,15 0,3 1 5
Carne slabă de porc - 0,75 0,2 0,5 5
Carne slabă de găină - 0,18 0,2 7 -
Limbă de bovine - 0,2 0,2 12 6
Suncă presată - 0,9 0,2 - 7
Parizer, crenvurst, polonez 0,2 0,2 0,2 - 6
Peste - crap 0,34 0,1 0,15 1 -
Ouă - albuș - - 0,33 0,1 -
1 ou găină 0,23 0,6 0,35 0,15 -
Legume
Andive 1,8 0,06 0,11 12 0,4
Ardei gras verde 0,17 0,04 0,05 16,2 0,9
Cartofi noi - 0,03 - 11 -
Cartofi maturi 0,03 0,1 0,05 16 1
Ceapă verde 6 - - 65 -
Ceapă uscată 0,03 0,05 0,04 6 0,2
Conopidă 0,04 0,1 0,1 60 0,6
Ciuperci - 0,1 0,4 4 -
Dovlecei - - - 10 -
Lobodă 2,8 - - 37 -
Mazăre verde boabe 1,1 0,25 0,16 28 2,5
Mărar frunze - - - - -
Morcov 7,9 0,05 0,06 - 0,5
Pătrunjel frunze 10,8 0,15 0,03 150 1
Pătlăgele roșii 0,2 0,04 0,04 26 0,5
Spanac 3,2 0,11 0,2 73 0,6
Sparanghel 0,6 0,17 0,17 33 1,3
Varză albă 0,3 0,07 0,05 43 0,3
Varză roșie - - - 50 -
MINERALE
Na K Ca Mg Fe Cu P
 
50 160 125 12 0,05 0,07 90
50 160 125 12 0,05 - 90
50 160 125 12 0,05 - 90
30 120 164 25 0,4 - 150
 
70 350 11 25 4 0,05 230
70 350 10 25 3,5 - 205
110 360 12 25 2,4 0,1 214
65 330 10 25 - 0,1 -
85 350 10 - - - -
246 238 12 - - - 180
120 - 22 - 2 - 134
1000 - - - - - -
80 300 35 25 1,5 - 250
180 150 5 10 0,1 - 35
65 70 30 6 1,4 - 110
 
18 400 104 13 - - 38
- 186 8 - 0,6 - 25
13 550 - - - - 45
20 510 9 27 1 0,164 27
20 270 40 30 1 - 45
25 130 34 8 1 - 45
40 120 25 17 1 0,14 60
12 470 3 14 4,5 - 135
15 300 40 8 0,4 - 20
30 211 - - - - -
15 340 25 40 2 0,23 100
- - - - - - -
100 220 50 15 1 0,111 40
- - - - - - -
25 310 15 20 0,6 0,097 30
70 700 75 57 3 0,197 55
17 160 13 10 13 11 35
30 400 72 70 1,5 0,099 60
32 250 55 17 2 - 32

RETINETI: nici o masã fãrã alimente crude (legume sau fructe).
Inceputul paginii.

HOME                                                                                                                                                                       Inceputul paginii


Inainte de plecare
 click aici pentru  
o intrebare scurta
   adresata dvs.    

Sfarsit pagina